Skip to footerSkip to content
Vol

14 sep. 2021

Stressvrij en mindful werken

Virtueel
Training
10.00 - 17.00
Onderwijs, Overheid en zorg

Ervaar de kracht van aandacht!

In deze training krijg je door korte oefeningen handvatten om met meer aandacht te leven en te werken. Hierdoor leer je als vanzelf beter stresssignalen te herkennen, waardoor je er sneller op kunt anticiperen. Je maakt bewustere keuzes en je zult al snel merken dat je effectiever én meer ontspannen bent. 

Inhoud training:

    Mindfulness – verschillende handvatten en oefeningen

    Zicht op hoe gedachten en gevoelens ons gedrag aansturen

    Doorbreken van patronen

Resultaten:

    Rustiger werken met meer overzicht en focus

    Betere zelfreflectie

    Bewuster keuzes maken

    Minder mee laten slepen door gedachten en emoties

    Beter luisteren naar jezelf en anderen

    Sneller signaleren wat er fysiek of mentaal aan de hand is

    Vitaler en zelfbewuster zijn

    Minder lest ervaren van werkstress

Helaas is deze training al vol.

Niets gevonden?Praat verder

Wil je graag een specifieke training volgen, maar zit deze niet in het aanbod? Neem gerust contact op en wij bespreken met jou de mogelijkheden.